Wrap de hummus con pavo y verduras (ideal para lonchera)

Ingredientes

¼ taza de hummus

2 tazas de lechuga romana

½ taza de zanahoria rallada

8 oz de pavo tipo deli bajo en sodio

4 tortillas integrales

Instrucciones

1. Arme los wraps untando una cucharada de hummus sobre una tortilla integral.

2. Coloque 1–2 rebanadas de pavo tipo deli sobre cada tortilla.

3. Agregue un puñado de hojas verdes frescas y un poco de zanahoria.

4. Enrolle el wrap y córtelo por la mitad.

Información nutricional:

4 porciones

Tamaño de la porción: 1 wrap

Calorías: 213 kcal

Grasa total: 5 g

Grasa saturada: 1.4 g

Colesterol: 18.1 mg

Sodio: 627 mg

Carbohidratos totales: 28.7 g

Proteína: 14.2 g

Fibra: 4.7 g